tayyar.org - هل تريد إبطاء الشيخوخة؟.. دراسة تكشف أن السر ليس في حمية واحدة

Tayyar: قد لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم أو الالتزام بحمية واحدة بعينها للمساعدة في إبطاء شيخوخة جسمك. فقد وجدت دراسة ألمانية أن الالتزام بعشرة أنماط غذائية صحية مختلفة ارتبط بتباطؤ الشيخوخة البيولوجية، ما يشير إلى أن جودة الغذاء قد تكون أهم من اتباع خطة غذائية…