مجتمع
عادات صغيرة لعمر أصح

الخلاصة
Al Joumhouria: حركة موزعة على اليوم اجعل المشي جزءاً من يومك، وتحرّك دقائق بين فترات الجلوس. يرتبط النشاط المنتظم بانخفاض مخاطر أمراض القلب والسكري وبعض السرطانات، وتحسن النوم والمزاج والقدرة على أداء مهام الحياة. الهدف الإرشادي العام للبالغين 150 دقيقة أسبوعياً من نشاط…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.

