لبنان، من زوايا متعددة.دون إعلانات. دون ضجيج.
lebaneseinsiderالصورة الأوسع
English
مجتمع

عادات صغيرة لعمر أصح

WhatsApp ↗Read in English
عادات صغيرة لعمر أصح
عبر Al Joumhouria
الخلاصة

Al Joumhouria: حركة موزعة على اليوم اجعل المشي جزءاً من يومك، وتحرّك دقائق بين فترات الجلوس. يرتبط النشاط المنتظم بانخفاض مخاطر أمراض القلب والسكري وبعض السرطانات، وتحسن النوم والمزاج والقدرة على أداء مهام الحياة. الهدف الإرشادي العام للبالغين 150 دقيقة أسبوعياً من نشاط…

مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.

المزيد في مجتمع

YOUR NEWS, YOUR PACE

ابقَ على اطلاع

اختر الأخبار التي تريد متابعتها.