لبنان، من زوايا متعددة.دون إعلانات. دون ضجيج.
lebaneseinsiderالصورة الأوسع
English
سياسة

نصائح للتكيّف مع تغيير التّوقيت وتأثيره على النّوم

WhatsApp ↗Read in English
نصائح للتكيّف مع تغيير التّوقيت وتأثيره على النّوم
CH23
الخلاصة

CH23: على موعده الموسمي، يؤدي تغيير التوقيت، سواء عند تقديم الساعة أو تأخيرها، إلى اضطراب مؤقت في الساعة البيولوجية للجسم، ما قد يؤثر على جودة النوم ومستويات الطاقة والتركيز والمزاج. كيف يؤثر تغيير التوقيت على الساعة البيولوجية لأجسامنا؟ تُعرف الساعة البيولوجية، أو…

مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.

المزيد في سياسة

YOUR NEWS, YOUR PACE

ابقَ على اطلاع

اختر الأخبار التي تريد متابعتها.