لماذا يتغير موعد نومنا مع التقدم في العمر؟ العلم يكشف الأسباب

Lebanon 24: مع التقدم في العمر، تتغير أنماط النوم والاستيقاظ لدى كثير من الأشخاص، إذ يميل كبار السن إلى النوم في ساعات مبكرة من المساء والاستيقاظ قبل شروق الشمس ، خلافاً للمراهقين الذين يفضلون السهر والنوم حتى ساعات متأخرة من الصباح. ولا يرتبط هذا الاختلاف بالعادات…