/file/attachments/2409/4dfbfe51-a086-4fa4-8ec0-75ab79fe550c_v3_211846.jpeg)
Ad-Diyar: تزداد أهمية تمارين رفع الأثقال لدى النساء مع التقدم في العمر، إذ تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية والقوة البدنية، وتحسين القدرة على الحركة، ودعم صحة العظام، وفقًا لأبحاث تشير إلى فوائد تدريبات المقاومة قبل انقطاع الطمث وبعده. ويفقد البالغون تدريجيًا جزءًا…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.
Lebanon Debate: تقلبات بعد الظهر… وأمطار تقترب من…
MTV Lebanon: جاء في أحد أسرار "نداء الوطن":كشفت مصادر أميركية أن "حزب الله" أنتج آلاف المسيّرات، وأعاد بناء هياكل القيادة والسيطرة، استعدادًا لمواجهة محتملة مع الولايات المتحدة وإسناد إيران، نافيةً استبعاده المشاركة في أي مواجهة إقليمية…
CH23: لم يحسم المركز التربوي للبحوث والإنماء بعد الموعد الرسمي لبدء التطبيق التجريبي الاختياري للمناهج التعليمية الجديدة، لكنّ التحضيرات تشير إلى أن الفترة التجريبية قد تبدأ اعتباراً من شباط 2027، تبعاً لنظام الفصول في المدارس ومدى جاهزيتها، على أن يبدأ إعداد…
