لا تحتاج إلى ساعات في النادي... دراسة تكشف فائدة "تمارين قصيرة" للمسنين
Lebanon 24: أظهرت دراسة جديدة أجرتها كلية الطب في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن ممارسة تمارين القوة لمدة أربع دقائق فقط يومياً كفيلة بتحسين القوة العضلية والتوازن والقدرة على الحركة لدى كبار السن بشكل ملحوظ، ما يشير إلى أن الحفاظ على الاستقلالية الجسدية مع التقدم في…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.
تطوّر التغطية
لا تحتاج إلى ساعات في النادي... دراسة تكشف فائدة "تمارين قصيرة" للمسنين
Lebanon 24: أظهرت دراسة جديدة أجرتها كلية الطب في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن ممارسة تمارين القوة لمدة أربع دقائق فقط يومياً كفيلة بتحسين القوة العضلية والتوازن والقدرة على الحركة لدى كبار السن بشكل ملحوظ، ما يشير إلى أن الحفاظ على الاستقلالية الجسدية مع التقدم في…
لا تحتاج إلى ساعات في النادي... دراسة تكشف فائدة "تمارين قصيرة" للمسنين
Lebanon 24: أظهرت دراسة جديدة أجرتها كلية الطب في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن ممارسة تمارين القوة لمدة أربع دقائق فقط يومياً كفيلة بتحسين القوة العضلية والتوازن والقدرة على الحركة لدى كبار السن بشكل ملحوظ، ما يشير إلى أن الحفاظ على الاستقلالية الجسدية مع التقدم في…
