كيف تزيد حركتك خلال العمل؟

MTV Lebanon: قد ينتهي يوم العمل من دون أن تجد وقتًا للرياضة، لكن ذلك لا يعني أن الحركة تحتاج دائمًا إلى موعد منفصل أو اشتراك في ناد. فالمشي والتنقل والأعمال المنزلية يمكن أن تسهم في نشاطك اليومي، إذا قللت الوقت الذي تقضيه جالسًا.وتؤكد منظمة الصحة…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.
/file/attachments/2411/1708769812_515319.jpg)

/file/attachments/2411/IMG_2c7e4757-db09-4b42-bc0c-594ae42347de_515041.jpg)