قلة النوم ليست صحية للجميع... ما الذي يميز أصحاب النوم القصير الطبيعي؟

Ad-Diyar: يحتاج معظم الأشخاص إلى ما بين 7 و9 ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على نشاطهم وصحتهم، لكن فئة محدودة تستطيع الاكتفاء بأربع إلى ست ساعات فقط، دون الشعور بالتعب أو النعاس خلال النهار، نتيجة اختلافات جينية تؤثر في احتياجات الجسم للنوم. وتُعرف هذه الحالة باسم «النوم…