دماغك يحتاج استراحة يومية

Al Joumhouria: أثر النوم في الأداء توضح مصادر المعاهد الوطنية للصحة، أنّ نقص النوم قد يُضعف التركيز والتعلّم والذاكرة واتخاذ القرار وحل المشكلات وتنظيم الانفعال، كما يبطئ الاستجابة ويزيد الأخطاء في الدراسة والعمل والقيادة. تبدأ الذاكرة بانتباه جيد؛ فإذا كان الشخص مرهقاً،…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.


