بذور اليقطين أم اللوز.. أيهما أغنى بالمعادن الضرورية للجسم؟
/file/attachments/2411/6e099b4d-a41f-4edb-bc67-48a0ee0eb0e6_v3_984567.jpeg)
Ad-Diyar: تُعد بذور اليقطين واللوز من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، إذ يوفر كلاهما البروتين والألياف والمعادن الضرورية لصحة الجسم، لكن بذور اليقطين تتفوق على اللوز في محتواها من المغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور. تحتوي بذور اليقطين على نحو ضعف كمية…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.


