الأكل ببطء قد يغيّر علاقتك بالشبع

Al Joumhouria: ما الذي تقوله الأدلة؟تشير دراسات إلى أنّ تناول الطعام بوتيرة أبطأ قد يقلّل كمية الطعام المستهلكة في الوجبة لدى بعض الأشخاص، وقد يزيد الانتباه إلى المذاق والقوام وإشارات الجسم. لكنّ النتائج ليست…