اكتئاب الخريف... كيف يساعد ضوء الصباح على مواجهة أعراضه؟

مع حلول فصل الخريف وتراجع ساعات النهار، يبدأ بعض الأشخاص بالشعور بإرهاق مستمر وتقلبات مزاجية ورغبة متزايدة في تناول السكريات. وهي أعراض قد تشير إلى الإصابة بما يُعرف بالاكتئاب الموسمي، الذي يرتبط بتغير الفصول وانخفاض التعرض لضوء الشمس. وبحسب موقع «فوتورا…