اجعل الفاكهة الكاملة خيارك يومياً

Al Joumhouria: العصير ليس كله سواء ينبغي التفريق بين عصير 100% ومشروبات الفاكهة والكوكتيلات المحلّاة. العصير الخالص يأتي من الفاكهة، لكنه لا يصبح مماثلاً للثمرة. عصر البرتقال، مثلاً، يزيل معظم اللب والألياف، ويجعل…