ابدأ يومك بالبروتين لا بالوعود السحرية

Al Joumhouria: لماذا يُعدّ البروتين مهمّاً؟يسهم البروتين في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة، ويدخل في تكوين الإنزيمات والهرمونات وأجزاء من جهاز المناعة. وقد يساعد وجوده في الوجبة، إلى جانب الألياف والدهون الصحية، على…