إشعارات الهاتف تشتت التركيز وتؤثر على النوم... إليك كيفية الحد من أضرارها

Lebanon 24: قد تتحول إشعارات الهاتف من وسيلة للتواصل إلى مصدر للتشتت والإرهاق الذهني واضطرابات النوم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يتفقدون هواتفهم فور تلقي أي تنبيه. وحذّر استشاري الطب النفسي الدكتور أستيك جوشي من أن الانشغال المستمر بالإشعارات قد يضعف التركيز والإنتاجية،…
مقتطف من المصدر الأصلي. الخلاصة المترجمة قيد الإعداد.


